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Auf unserer unabhängigen Homepage finden Sie zahlreiche und unzensierte Informationen zu den Themen gesunde Ernährung, Lebensstil, Bewegung und Wellness. Die Gesundheit eines Menschen ist ein unersetzbares und unbezahlbares Gut. Wir wollen Ihnen hier auf unserer Webseite Informationen und Tipps zur Verfügung stellen, die Sie bei der Aufrechterhaltung Ihrer Gesundheit unterstützen sollen. Unser Team besteht aus Ernährungsberatern, medizinisch ausgebildeten Experteund fachkompetenten Redakteuren, die Hand in Hand zusammenarbeiten. Unsere Experten sind bestrebt sich regelmäßig zu den oben genannten Themen weiterzubilden und die   neusten  Forschungsergebnisse in ihren Ausführungen auf unserer Homepage miteinzubeziehen. Der Lebensstil hat einen erheblichen Einfluss auf die Gesundheit und das Wohlbefinden eines Menschen. Das ist ein Satz den Sie sicher schon häufig gehört oder gelesen haben. Hier bei uns erfahren Sie warum der Lebensstil einen so enormen Einfluss auf unser Leben hat. Sie werden lernen Ihren Körper besser zu verstehen. Unter dem Menüpunkt Blog finden Sie Erfahrungsberichte unserer Experten. Selbstverständlich haben Sie als Mitglied die Möglichkeit sich zu den entsprechenden Berichten zu äußern und im Forum zu unterschiedlichen Themen zu diskutieren. Zögern Sie bitte nicht uns bei Fragen direkt zu kontaktieren.

 

 

Die Paleo - Diät oder auch Steinzeiternährung

Die sogenannte Steinzeiternährung lässt nur Lebensmittel zu, die der Mensch in der Steinzeit und damit ist die Zeit vor der Einführung von Ackerbau und Viehzucht gemeint, zu sich genommen hat. Diese können nur hypothetisch rekonstruiert werden. Wahrscheinlich ist, dass der Steinzeitmensch als Jäger und Sammler von den Früchten und Pflanzen lebte,

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Die Sears-Diät oder Zone-Diät

 

Sie wurde in den 90er Jahren von dem Biochemiker Sears entwickelt und vor allem Sportlern zur Leistungssteigerung verordnet, viele Stars schwören ebenfalls darauf.

So geht`s
Sears empfiehlt regelmäßige Mahlzeiten mit höchstens fünf Stunden Abstand, insgesamt drei Hauptmahlzeiten und zwei Zwischenmahlzeiten.

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Sanguinum-Kur - die gesunde und schnelle Art des Abnehmens

 

Die Sanguinum-Kur ist ein Stoffwechselprogramm, das den Stoffwechsel verbessert und so zum gesunden Abnehmen führt. Mit der Sanguinum-Kur wird eine gesunde Ernährungsumstellung angestrebt und gleichzeitig werden Gifte aus dem Körper ausgeleitet.

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New York Diät


David Kirsch, der bekannte Trainer von weltweiten Supermodels, wie Heidi Klum und Naomi Campbell, hat die ultimative Diät auf den Markt gebracht: die New York Diät. Falls Sie diese Diät gleichzeitig auch mit Sport verbinden, ist das eine gesunde Art und Weise, langfristig Gewicht zu reduzieren, oder auf die Schnelle, einfach nur einen fitteren Körper zu bekommen.

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Weight Watchers

Weight Watchers ist ein amerikanisches Unternehmen, das Menschen weltweit hilft, Gewicht zu verlieren und ihr Wunschgewicht auch zu halten. Es gibt zwei Optionen um Weight Watchers beizutreten und einen Abnehmplan zu verfolgen, durch wöchentliche Treffen mit offiziellem Wiegen und durch ein Online-Programm.

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Übergewicht

Von Übergewicht wird bei einem Ungleichgewicht der Relation zwischen Körpergröße und Körpergewicht gesprochen. Heute wird das Übergewicht nach dem BMI (Body-Mass-Index) gemessen. Dafür wird das Körpergewicht durch die quadrierte Körpergröße geteilt. Der Einfachheit halber gibt man das Gewicht und die Größe in einen BMI Rechner ein. Ab einem BMI von 30 gilt man als stark übergewichtig.

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